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云霄香煙批發價格表明細匯總_云霄煙價格一覽表【廠家官網】
發布時間: 2021-10-05
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最后我們來看看關于香煙的一些科普知識

經常抽煙的人 應該吃什么來護肺養肺

都知道吸煙有害健康,但很多男士還是克制不住自己的煙癮,今天就退而求其次,如果戒不了煙,那就努力讓吸煙的男士盡量降低抽煙所帶來的危害。下面給大家講解幾種男性保健最需要補充的食物營養。

男人抽煙應該吃什么來補

1、補充硒元素

抽煙的人,體內血液中的硒元素含量會有所下降,而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話,癌癥的發病率就會大大的增高。所以專家建議經常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物,例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。

2、補充維生素

長期抽煙會導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗,而身體中的氧化物質又會有所增加。如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。吸煙的人要注意補充抗氧維生素,例如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等,尤其是維生素C。因為維生素C是一種水溶性的維生素,可以有效的避免過氧化作用,同時還有減少吸煙者的吸煙沖動。

抽煙的男士日常飲食可以多吃新鮮的蔬菜水果,少吃肉類,在人體內制造出堿性的生理環境。同時還可以補充維生素B、鈣質以及鎂,這些營養物質可以有效的幫助緩解壓力。

3、多喝茶

抽煙的過程中,煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚,胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留,可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用,可以幫助促進有毒物質的排出。

4、多吃降低膽固醇的食物

吸煙會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大,大腦的供血量減少,容易導致腦萎縮,加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內的堆積,最好少吃含有脂肪酸的肥肉,多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物,例如牛肉、魚類、豆制品以及高纖維的食物。

5、多吃堿性食物

香煙中尼古丁成分對于人體的傷害是非常大的,當人的體液呈現堿性的時候,可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物,可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌,增加腸胃的蠕動,能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發生。

經常吸煙吃什么護肺?

1、綠茶

材料:綠茶、水。

做法:用開水沖泡。

功效:茶葉中所特有的兒茶素則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血糖等。煙中含有的一些化合物會導致動脈內膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥狀。因此,吸煙者宜經常喝茶,尤其是綠茶,以減輕香煙的毒害作用,同時茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內的停留時間。

2、枇杷雪梨汁

材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

做法:將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效:枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效,適用于因為抽煙過多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。

3、豬肺橄欖湯

材料:豬肺、橄欖。

做法:首先將豬肺清洗干凈(要反復洗很多遍);青橄欖5-6顆,洗干凈備用。然后,將橄欖切成兩半或直接整個拍破,豬肺切片,再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著,橄欖和水一起放下去,燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了,湯汁里冒出很濃的橄欖香之時,把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后,關火,用勺子將湯上的氣泡撈掉。

功效:這道湯可以潤肺利咽,生津又解毒。

4、川貝雪梨豬肺湯

材料:豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。

做法:豬肺洗干凈之后,切成小塊,加入燒開的開水中煮5分鐘,撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈,然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮,清洗干凈之后將蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水,全部材料一同放入,大火燒開之后,轉成文火再煲2個小時,加入適量的調味料即可飲用。

功效:有潤肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒,功能潤肺、鎮咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼,有潤肺生津、清熱化痰的作用。

5、杏仁雪梨山藥糊

材料:北杏仁10克、雪梨1個、淮山米粉適量、白糖適量。

做法:北杏仁開水浸泡,去掉衣,洗凈備用;雪梨去皮,去蒂去梨心,切成小塊,和杏仁一同放入果汁機中,充分攪拌均勻。將打成泥狀的雪梨杏仁,加入淮山米粉、白糖、加入適量的清水調成糊狀。然后燒開,注意煮的時候要不斷的攪拌。煮熟之后即可食用。

功效:杏仁、雪梨、山藥都是能養陰潤肺的佳品,建議煙民們不妨常吃杏仁雪梨山藥糊這道藥膳。

 

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